las sesiones de entrenamiento deportivo han pasado por diferentes procesos a través del tiempo, estos procesos han llevado a la utilización de términos que son muy importantes en el momento de realizar estas sesiones, las cuales son el volumen de trabajo, la intensidad de trabajo,etc. siendo estas con las que se trabajan en la actualidad.
estas clases de entrenamiento tienen una clasificación:
* preparación técnica.
*preparación táctica.
*mixta.
*complementaria.
clase de preparación técnica:
en estas clases se solucionan objetivos relacionados estrictamente con la enseñanza de la técnica o su perfeccionamiento. se caracteriza por el volumen de intensidades medias de la carga y entre sesiones fuertes, principalmente estas son para personas que se inician en la técnica o en el periodo transitorio. las cargas altas son para poder perfeccionar la técnica sobre la base del cansancio.
clase de preparación física:
estas clases solucionan los objetivos relacionados directamente con el desarrollo de la preparación física.
se educan las capacidades físicas y estas se llevan a cabo principalmente en los meso ciclos de preparación general.
clase de preparación táctica:
estas clases solucionan objetivos que están dirigidos a la preparación táctica y son utilizados en deportes en donde la táctica desempeña un rol determinante en la combinación con la preparación física y técnica.
clase de preparación mixta:
en estas clases se solucionan objetivos que están directamente dirigidos al desarrollo simultaneo de la preparación física, técnica y táctica.
son clases mixtas porque se trabaja lo técnico-táctico, físico-técnico, físico-táctica.
preparación complementaria:
se solucionan objetivos extra unidad de entrenamiento, las llamadas tareas para la casa.
especialmente se utilizan en la preparación técnica o táctica.
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